Petite séance de qigong pour le printemps
Pour celles et ceux qui désirent pratiquer 30 mn de qigong : une petite séance vidéo
Mouvement des 3 Yin et 3 Yang
Avoir de l'énergie de défense en externe mais aussi en interne. A pratiquer quotidiennement en période de propagation de virus.
Qigong dans le marais poitevin
Petits mouvements et grands mouvements
Centrage, enracinement et mise en lien entre terre et ciel
L'enfant d'or assouplit son corps
Mouvement soutien des reins et de la ceinture scapulaire
Hatha yoga - le poirier
Qigong de l'automne solaire
Mouvement rotatoire des méridiens des poumons et du gros intestin
Mouvement du lâcher "poumons et gros intestin"
Qigong pour les femmes pré et post accouchement
Soutien des reins et de la vessie
Gestion du stress
Caresse le long du méridien du constricteur du coeur
L'ondulation du dragon d'or
Régulation du méridien des 3 foyers
Qigong de la montagne WU DANG
Entretien de la colonne vertébrale
Enroulement + Rotation cervicales + Rotation dorsale + Respiration de la tortue
Enracinement debout immobile
Mouvement pour chasser la maladie - lié aux reins
Réveil énergétique du matin appelé massages de longévité
Le mouvement Foie - Vésicule biliaire
Mouvement du printemps
Du 6 février au 19 avril, le printemps solaire voit monter l'énergie du foie et de vésicule biliaire. C'est à cette période que ces organes - entrailles se ressourcent pour toute l'année. Il est donc important d'en prendre soin par une alimentation adéquate (des petits déjeuners sans sucres rapides,...) et de faire le mouvement de qigong ci-dessous. En médecine chinoise, la "porte" du foie est l'oeil. Pensez aux auto-massages des yeux lors du réveil énergétique du matin.
Les 8 trésors
Une série de 8 exercices développant la circulation de l'énergie défensive dans l'ensemble des méridiens tendino-musculaires. Ces méridiens qui forment la première couche du corps.
