Attention

Suspension des cours et stages pendant la pandémie Covid 19

Année 2021 et tendances à prendre en compte

L'année climatique 2021 commençant le 20 janvier est en vide de l'élément EAU, donc en qigong insister sur le soutien des reins.

 

Le nouvel an lunaire chinois est le 12 février 2021 : année du buffle de métal

 

Les intersaisons

Les dates des intersaisons de 18 jours qui précèdent chaque saison solaire et pendant lesquels traditionnellement les chinois allaient voir leur acupuncteur  :

17 janvier 2021

17 avril 2021

20 juillet 2021

16 janvier 2022

 

Pendant chaque intersaison, il est important de prendre soin de nos fragilités et de mettre à niveau les fonctions de notre corps et la santé de notre mental. Comme une voiture qui a besoin d'entretien régulièrement, les intersaisons sont donc le moment de faire un régime pour que notre système digestif se nettoie et reparte en pleine forme.

Pourquoi pas éliminer les viandes et les produits laitiers ?

Faire une cure de probiotiques pour refaire notre flore intestinale ? 

Méditer et marcher plus ?

 

Faire plus de qigong ?

 

Et tout cela 4 fois par an et toute la vie.

Ou l'art et la manière de vivre en bonne santé longtemps...

Le Qigong santé, une pratique au quotidien

Originalité et intérêt

Le Qi Gong est la gymnastique énergétique chinoise de santé et de longévité. Il fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis 3000 ans au moins, aux côtés de l'acupuncture, des moxas, des massages, de la diététique et de la pharmacopée.

 


Sa pratique se fonde sur 3 principes

Le contrôle du mouvement, naturel, lent et détendu.

Le contrôle de la respiration lente et synchrone avec le geste.

Le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle à l'intérieur du corps.

Stage de printemps
Stage de printemps

Le qigong apporte

Relaxation, calme, détente, maîtrise de la respiration

Assouplissement et tonification du corps, de la colonne vertébrale, des articulations et optimisation de toutes les fonctions de l’organisme.

Apaisement du mental, maîtrise des émotions

Renforcement des défenses immunitaires.

Mouvements adaptés à tous

Le Qigong se pratique dans les jardins ou sur les trottoirs des villes chinoises, il consiste en des mouvements très lents ou des postures debout (le plus souvent), immobiles ou très peu mobiles. Il est adapté autant à des personnes malades, handicapées, qu’aux sportifs de haut niveau.

A l'aide de la respiration et de la visualisation, un état de sérénité s'installe propice au lâcher prise avec un retour de la libre circulation de l'énergie dans les organes.

Les réseaux de circulation du Qi dans le corps sont les mêmes qu'en médecine chinoise.